男，28岁，这几天天气冷

病情分析：
您好，这种情况考虑是劳累过度引起的膝关节炎，出现肿胀疼痛及活动受限，

指导意见：
需要休息，不要劳累及负重，局部可以温热毛巾外敷及劳累，外涂扶他林软膏及内服舒筋活络的中成药尪痹片，治疗一周症状不缓解，需要到正规医院骨科检查，针对性治疗，

病情分析：
你好，根据你的情况可知膝盖一直隐隐疼痛，考虑是受凉引起的。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当活动，不要剧烈运动，慢慢就好了。