半夜里会心慌，睡不着，头晕。是什么原因？
2019-01-01 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：半夜里会心慌，睡不着，头晕。是什么原因？
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等，建议找到具体原因，对症采取解决措施。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
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2022-11-02 12:08
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