腰椎间盘4-5突出，现在平躺左腿不舒服
2019-01-01 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：腰椎间盘4-5突出，现在平躺左腿不舒服。
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
您这种情况多考虑腰椎间盘突出症压迫神经引起，与退变、劳损及受凉有关。尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。可以局部外用氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
腰背肌功能锻炼，工作之余双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10-20秒，每组10次，每天5-10组。
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2022-11-04 05:26
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