昨晚10点十分左右下台阶没看准用力扭到了脚

病情分析：
您好，您咨询的病情建议您继续休息，足部制动，局部冷冰敷3-5天（每2小时一次），局部可以配合活血化瘀中药外敷，最好到医院检查X线片。

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题，根据您的情况来看，现在可以用热毛巾热敷，促进瘀血的吸收，减少疼痛，口服活血化瘀药物，有条件可以做做理疗，如果韧带有损伤的话，需要制动，减少负重行走，注意注意

病情分析：
你好根据你的情况，脚踝扭伤的主要症状就是肿胀，疼痛，不敢活动等。

指导意见：
导意见：你好根据你的情况，建议48小时冷敷，注意休息，减少活动，平时抬高患肢，若不好转可去医院就诊。

病情分析：
你好，组织损伤引起的肿胀需要缓慢吸收，疼痛明显可以口服或外用一些药物。

指导意见：
局部可以间断热敷，外涂一些消肿止痛药物，比如多磺酸粘多糖或消肿止痛酊。