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如何建立良好的体魄，对自己严格要求

2019-01-02 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：如何建立良好的体魄，对自己严格要求，使自己健康

满意答案

病情分析：
你好！一看你提出的问题，就能看到你是一位自律性高的朋友，首先，日常生活要规律，一日三餐不能少，作息睡眠质量好，饮食健康营养均衡很重要，强身健体不能少。

投诉 2019-01-02 10:20

其他答案 (2)

病情分析：
您好！很高兴为您解答问题，适当增加体育运动（有氧运动、户外锻炼），饮食多样化，多食蔬菜、水果、蛋类、乳制品、鱼等含蛋白质丰富的食物。

投诉 2019-01-02 10:23

病情分析：
你好，强健的体魄是逐渐养成的，包括合理的膳食，适度的体育锻炼

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

投诉 2019-01-02 10:14

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