我并没有夸张的大肚子

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑像您这种身高，您这种体重。属于肥胖，需要减肥。

指导意见：
考虑您是需要减肥的，你属于肥胖，建议日常生活中清淡饮食，避免油腻性食物摄入，多运动。

病情分析：
你好，根据你的身高，标准体重应该是70kg，而你现在95kg，属于超重，为了你的健康，建议控制饮食，适量运动。

指导意见：
日常作息要有规律，注意休息，劳逸结合，不要爆食爆饮，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃主食，每天坚持运动。