身高1.72米，体重180斤，大肚子，怎么减大肚子

病情分析：
现在有什么症状吗？腹部不舒服吗？腹部胀大,大都是饮食习惯造成的脂肪堆积,可以去门诊做个腹部彩超看看，没有什么问题的话，平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激过于油腻的东西，不要喝酒，多锻炼

病情分析：
你好，首先要控制体重，吃饭七分饱，晚饭以蔬菜和水果为主，少吃或不吃主食，不吃零食，晚上7点后就不要在吃东西了，低脂、低糖饮食，规律生活，每天坚持运动1小时。体重下降了，肚子也就小了。

病情分析：
你好，首先要从饮食上改变，多吃新鲜的蔬菜及水果，不要吃过多高脂肪高热量的食物，每餐七分饱，戒酒，其次要加强体育锻炼，可以做仰卧起坐，慢跑等运动。

病情分析：
要好的，体重呢，要通过整体的有氧运动，加上无氧运动进行减重，每天呢，快走或者慢跑1万步左右，然后呢做一些仰卧起坐，平板支撑，这是减轻腹部的皮质的定期能监测体重和测量腰围。

指导意见：
平时呢饮食一定要注意低脂低糖，饮食避免吃一些购之类的食物，然后呢咖啡浓茶都要少吃。夏天了，海鲜，火锅烧烤，这些也要注意，少吃少喝酒，避免尿酸增高引起痛风，姐中了要循序渐进，一一个月拿四五斤左右，逐步的慢慢逐步的减轻体重，腹部的脂肪自然也就下去了，整体情况就会改善，祝您生活愉快。