身高1.56，体重116，大肚子

病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

指导意见：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

病情分析：
你好，从你的描述来看你现在确实是有点偏胖了，可以适当减减肥了。

指导意见：
减肥的话饮食控制及锻炼身体是最好的方法，平时一定要控制饭量，油腻的食物不要吃，多吃蔬菜，少吃含淀粉高的食物，另外再配合运动，并长时间坚持下来的话，效果就会很明显的。