我有脑中风家族史，爷爷

病情分析：
你好根据你描述的情况，家族史本身就是脑梗死，脑出血风险因素，并且不可改变。在预防方面，主要是预防好高血压。避免饮酒，吸烟。低盐低脂饮食，定期去医院进行健康查体。

病情分析：
要想预防脑出血，首先要知道脑出血的发病机制。高血压脑出血主要是由于长期的高血压，加上高血脂，高血糖等危险因素的影响，脑部血管管壁发生粥样硬化，局部血管壁变薄，较高的血压刺激下，脑部血管形成微小动脉瘤，再加上精神紧张，环境因素的影响，发生破裂引起脑出血。还有一种情况，就是自发性蛛网膜下腔出血，这种情况主要是颅内动脉由于炎症，先天性因素，外伤因素影响下形成的鼓起，突然破裂导致的。对于前一种情况，主要是要控制高血压，高血糖，高血脂等基础疾病，低盐低脂饮食，适当锻炼身体，保持情绪的稳定，禁烟戒酒。对于第二种情况，是没有办法预防的，可以做一下脑血管的检查以排除。