最近一段便秘很严重，肚子也总是很胀不消化

病情分析：
你好，根据你的描述，你那才20岁，便秘是有好多原因的。跟饮食有很大关系。建议平时多喝水，多吃蔬菜。多吃香蕉都有助于排便。活动少、久坐不动，也不容易排便，容易引起便秘。

病情分析：
根据你所说，考虑便秘的。可能饮食不规律或者生活不规律导致的。

指导意见：
建议要多吃蔬菜水果，特别是可以吃点香蕉，火龙果啊。喝点蜂蜜水。不要吃油腻的，不要吃海鲜，不要吃辛辣的。必要时用麻仁润肠丸看看

病情分析：
您好，根据您提供的信息情况现在出现便秘情况，想了解相关的信息

指导意见：
便秘是一种常见的临床症状，建议您平时养成定时排便的习惯，形成条件反射，平时多食用一些富含纤维的食物，多饮水，注意腹部保暖，勤做腹部按摩，如果仍没有改善，建议您去医院就诊，做相关的检查，比如腹部听诊，便常规，等等，必要时做腹部B超等，明确病情，对症处理，希望对您有所帮助

病情分析：
便秘的原因有很多。比如精神压力过大，饮水少。进食蔬菜水果或粗纤维食物比较少。或者胃肠功能紊乱。

指导意见：
长时间便秘有可能成为习惯性便秘。因此一定要改变生活方式，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，多运动。