有手淫经历，现在房事硬度不够

病情分析：
根据你的描述情况来看，建议戒除手淫，平时注意调节一下性生活次数，同时可以口服右归丸等中成药益气补肾壮阳，或者到医院中医科辨证论治。也可以口服西地那非促进勃起。

病情分析：
您好，对于您的综合描述并不直接肾虚类影响，但是有对应部分症状，要考虑个人体质降低，劳累等影响造成。

指导意见：
建议可以自己注意个人卫生，禁止手淫，适当节制性生活，避免辛辣烟酒，建议避免熬夜，适当锻炼提高个人体质，调理缓解这类亚健康状况就好。