我最近失眠太严重，黑眼圈都出来

病情分析：
你好，形成黑眼圈的原因很多，其中缺乏睡眠，易造成细胞缺氧,循环不畅。缺乏运动而造成微循环不佳也易致黑眼圈熊猫眼。建议你每天要保证充足的睡眠，入睡前注意减轻大脑兴奋状态，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），睡前喝杯热牛奶、用热水泡脚、保持口腔清洁，安静的睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。服用谷维素片和五味子颗粒调理一下。注意生活饮食规律，避免压力过大和情绪紧张，要保持轻松愉悦的心情。加强运动，改善微循环，既有利于睡眠，又可减轻或消除黑眼圈。

病情分析：
你好，根据你说的病情描述，多考虑是短暂的神经焦虑导致的原因

指导意见：
建议你平时注意体育锻炼。夜间可以服用少量的镇静药，比如是安定片。但是这个药也不能久吃

病情分析：
失眠严重，出现黑眼圈，想知道吃什么能睡着的问题。

指导意见：
你好！根据你的描述，建议平时要注意适当的运动，保持心情舒畅，晚饭后散步，或者跳跳广场舞，睡前用热水泡泡脚，或者喝一杯温牛奶，有助于睡眠，