月经颜色浅，月经来了腰困疼

病情分析：
你好，一般月经周期21到35天是正常的，月经期持续3到7天是正常的，如果月经不规律、月经量少等，建议去医院做彩超检查和激素六项检查，查明原因，对症处理，调理出正常的月经。像你描述的情况，月经脸色浅、腰酸有可能是气虚或者是肾虚的表现，建议你去医院找中医大夫调理一下

病情分析：
一般情况下呢，月经持续3到7天，一个周期的月经量大概是50毫升左右，根据你的描述这种情况有可能是着凉，也有可能是内分泌问题，你平常多吃红枣桂圆之类补气血，多吃豆类食品，如果不能改善就需要查内分泌。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，希望对您有所帮助。根据您的描述，月经来潮腰困属于正常。建议月经期避免吃生冷辛辣食物，避免重体力劳动。注意保暖。

病情分析：
你好，注意保暖，别吃凉的东西，然后在内裤上贴个暖宫贴。

指导意见：
一般子宫暖了，月经颜色就正常了，腰痛的症状也会缓解的。还有就是喝上点红糖姜水，也可以起到补血暖宫的作用。