本人20岁男是一名厨师我想咨询我的睡眠问题睡眠不好
2019-01-05 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：本人20岁男是一名厨师我想咨询我的睡眠问题睡眠不好而且多梦只要喝醉的时候才能好好的睡
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多梦，多数是与休息睡眠不规律，紧张焦虑压力过大，或者身体处于亚健康状态等原因造成的。所以建议你要学会养成良好的休息睡眠规律，白天有时间的话最好能做一些户外的活动。不要用酒精来帮助睡眠，因为长期的饮酒很容易导致肝功能和脑部有问题。
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2019-01-05 16:37
其他答案 (2)
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- 赵苏兰 二级心理咨询师
- 咨询：4930人
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题。你这种情况出现多长时间了，如果是长期用酒精来催眠的话，会引起酒精成瘾，而且对大脑和肝脏都会产生一些伤害。所以还是让自己放松心情，同时调节好作息规律才能有好的睡眠。
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2019-01-05 16:37
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑失眠和你的职业有关，睡的晚，建议你积极主动调节心态，白天多锻炼身体，睡前泡热水脚，不要看刺激性的东西，更不能喝酒，可以口服安神补脑液，或者酸枣仁调理一下。
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2019-01-05 16:39
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