晚上睡不着觉，不论睡的晚还是早
2019-01-05 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉，不论睡的晚还是早，困时想睡觉，眼睛疼，干涩，但是一趟下，头脑特别清醒睡不着，好不容易睡着了，夜里也会经常醒，睡眠浅，每天早上醒来感觉都没睡好，眼睛疼
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满意答案
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
你好，睡眠问题常常和精神心理因素有关，比如压力大焦虑紧张等等。所以躺在床上的时候，不要给自己任何其他的任务，只是睡觉可以把关注点放到呼吸上，把手放在腹部，体会呼吸时身体的起伏变化。观想平静的画面，让自己放松下来。
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2019-01-05 16:56
其他答案 (1)
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- 李得志 二级心理咨询师
- 咨询：11706人
病情分析：
你好，很高兴为你解答这种情况，主要还是休息不好的原因导致来的眼睛干涩。建议你平时一定要注意休息，不熬夜可以吃点中药调理。
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2019-01-05 16:57
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