晚上很难入睡，睡着了还总醒
2019-01-06 2人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：晚上很难入睡，睡着了还总醒，早晨起来也挺早，而且要起来身上累
免费咨询
满意答案
-
- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，早上起来身上感觉累是因为没有睡好，没休息好的原因，建议你不要超过十一点睡觉，睡前要保持心情舒畅，晚餐吃易消化的食物，平时适当增加点运动。
投诉
2019-01-06 08:42
其他答案 (1)
-
- 孙美华 二级心理咨询师
- 胜利油田中心医院
病情分析：
你好，根据描述，晚上入睡困难，早醒，不解乏，考虑是神经衰弱，神经衰弱表现为精神易疲劳，烦恼、易激惹和心情紧张，睡眠障碍、头部不适感、个别内脏功能的轻度或中度障碍。建议白天多锻炼，不睡觉，晚上睡觉环境安静无刺激，睡前做松弛练习，进行性肌肉放松，冥想，瑜伽，打坐等有助提高睡眠质量。必要时到当地正规医院神经内科就诊辅助药物缓解。
投诉
2019-01-06 08:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识