两年前的一天，突然想到死亡莫名的无比恐惧

病情分析：
你好！根据你的描述考虑你可能遇到亲朋好友的丧事或是看到什么悲痛事件，对你刺激很大，当时能扛住，过后越想越痛苦……建议加强体育，增强，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心压力。必要时找心理咨询师咨询治疗。祝你健康快乐！

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你出现这样的想法一定是有原因的，这样的想法是消极的悲观的，建议你不管发生什么事情都要积极面对，只有心态好才能生活好，我们活的就是一种心态。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，有什么生活事件吗？这是有诱因的，建议你放下过去，调整心态，学会释放负面情绪，减少心理压力，调整不过来，就要积极的找专业的精神卫生科进行诊断治疗，缓解焦虑紧张的心情，学会愉悦自己。

指导意见：
你好，你说的情况完全是心理因素造成的焦虑症，只要自己克制不要胡思乱想，尽量调节好心情就没事，多参加集体活动，或者多出去和同学朋友聚聚，没事干看看搞笑视频等分散注意力，没有时间去胡思乱想