我晚上熬夜玩手机导致神经衰弱

病情分析：
建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，早晨要喝粥，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点左右起床。

病情分析：
朋友你好，你描述自己大便干燥不规律，颜色还发黑，建议先到医院做个检查，排除器质性病变。另外，建议你少玩手机，特别是不能熬夜玩手机。如果没有病变，可以多喝水，

病情分析：
你好！根据你的描述，建议你改变作息时间，以后不要熬夜玩手机。合理安排饮食，荤素搭配，多吃地瓜等膳食纤维丰富的食品，多吃香蕉等水果，多喝白开水。白天多做户外运动，锻炼身体。调整好心态，放松心情。建议你服用胡萝卜素和鱼肝油，滴玻璃酸钠滴眼液，改善眼部问题。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是熬夜积火所造成的。建议你最好首先需要养成良好的生活习惯，平时可以使用菊花枸杞水常饮，白天多进行运动锻炼。