如何才能让下面变紧?　　

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，由于自然生产，阴道肌肉过度扩张，造成阴道壁肌肉松驰。平时注意锻练身体提高身体素质，不断练习收腹缩肛缩阴动作，加强盆底肌肉力量。注意调节生活，增加营养加强体质，祝你幸福。

病情分析：
常用的方法一是适当的休整一段时间；第二种方法就是通过自我的训练。通常情况下，通过收缩肛门的肌肉可以达到训练阴道收缩与紧缩度。要求每组10次，每天早晚各四组。坚持三个月。不行就考虑做手术。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为有阴道松弛的症状。

指导意见：
一般女性在生育后会有阴道松弛的现象，建议你要注意适当活动锻炼身体促进恢复，可以多做做提肛运动锻炼，保持外阴清洁卫生预防感染。

病情分析：
你好，很高兴为你做解答，阴道松弛分3度，1度不用处理，2至3度考虑治疗

指导意见：
你说妇产科做一个检查，如果有必要手术，缩小阴道，一般三甲医院都可以做这个手术，有的美容医院也可以做这个手术