怎么让自己私处变紧?　　

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息来看，你可以缩阴康复。

指导意见：
也就是作缩肛运动。每天2到3次。收缩肛门与放松交替进行。希望我的回答能邦助你。

病情分析：
　　
　　你好，一般阴道松弛跟生宝宝，流产等因素有关，如果没有生产过，可以能与遗传或是长期频繁的性生活有关，可以做一些功能训练来修复。
　　指导意见：
　　可以通过锻炼的方式，进行凯格尔练习，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。