腰凉屁股凉，腿凉，晚上睡觉也凉

病情分析：
这是典型的肾阳虚的表现，肾阳虚可导致性功能障碍，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物有五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸以及金贵肾气丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。

病情分析：
你的这种情况可能是腰骶臀部慢性软组织劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。同时可给予甲钴胺口服治疗。平时避免久站久坐，一定要注意多运动。