腰椎间盘突出症预防方法有哪些

病情分析：
腰间盘突出，平时要注意保养，预防复发，要注意休息，避免剧烈活动，少做弯腰的动作，避免着凉，睡硬板床，可以佩戴腰围，保护腰部，做飞燕式运动，加强腰背肌功能

病情分析：
腰间盘突出往往发生与腰部力量弱的人群。与外伤或是局部韧带发育有关。

指导意见：
你现在可以做腰背部肌肉功能锻炼。腰背部肌肉力量强了，局部稳定，就可以延缓发展。避免急性发作。

病情分析：
你好;腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。平日多卧硬板床休息避免持重，降低枕头高度，治疗方法很多，包括口服中药，牵引，理疗，针灸，按摩等，必要时需行手术治疗。