肾阴虚和肾阳虚都有怎么办

病情分析：
你现在描述的这些症状，根本就不能判断你肾阴虚和肾阳虚的问题都有。腰酸背痛这类问题目前来说主要要从不良的生活习惯，还有缺乏锻炼角度考虑，尤其是久坐这类问题，包括熬夜都可能产生这种情况。至于手心和脚心容易出汗，原因更是比较多，首先考虑的是气虚这类问题，另外如果有湿热之类的情况，也是容易出现这种状态的。

病情分析：
机体内分泌紊乱，导致功能紊乱，出现的阴虚和阳虚的情况。

指导意见：
可以食物调理的，注意休息，多进行肾俞穴按摩调理，配合山药黑豆木耳等进行辅助调理。