阴道变紧有什么方法　　

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题！一般正常产后导致阴道松弛是比较常见的!激素水平下降，性生活频繁也会导致阴道松弛!

指导意见：
建议您平时多做一些提肛运动，坚持一段时间，如果效果不明显可以选择到医院做缩阴手术，手术效果还是很好的!

病情分析：
你好，阴道松弛可以通过阴道紧缩术或是提肛运动来改善。

指导意见：
建议你放松心情。平时注意个人卫生，保持会阴清洁干爽，穿宽松棉质内裤，勤洗勤换。

病情分析：
你好频繁的性生活，顺产等都是容易导致阴道松弛的情况，建议注意多锻炼

指导意见：
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复

病情分析：
　　
　　你好，正常情况下，可以每天坚持做缩肛运动，可以有效的改善阴道松弛的情况，也可以到医院做盆底肌康复治疗，或者是直接选择做紧缩术。
　　指导意见：
　　建议要注意个人清洁卫生，穿棉质内裤，内衣最好太阳暴晒，保持阴部的清洁干燥。增加营养，荤素搭配。注意休息，适当运动有利于增强体质，增加抵抗力。