阴道怎样才能收紧?　　

病情分析：
你好，阴道松弛可以做缩肛运动，其方法是在站，坐，行时将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做提肛运动50次左右，持续五至十分钟。就可以很明显的改善阴道松弛的情况。

病情分析：
您好，根据您的描述，阴道松弛大部分是由于盆底肌松弛引起来的。

指导意见：
因为怀孕和分娩都可能会导致盆底肌松弛，而随着雌激素的撤退，也可能会发生这样的症状，你可以去医院做盆底肌的康复治疗，能够帮助改善。

病情分析：
你好，不要担心，放松心情，现在没有其他不舒服的症状吧？

指导意见：
现在这种情况，建议做收缩肛门运动，每天做两次，一次至少20分钟，一定多注意休息，不要吃刺激性的东西了

病情分析：
你好，我是快速问医生的签约医生很高兴为你解答问题。

指导意见：
你好，你可以每天早晚做缩肛运动，每次5-10分钟，有助于锻炼盆底肌肉，尽量避免提重物以及长时间下蹲，也可以练瑜伽。