孕30周，查出来缺钙

病情分析：
您好根据你的描述的情况孕30周，查出来缺钙了，现在补钙晚不晚

指导意见：
建议饮食多元化，可以吃一些含钙高的饮食比如酸奶、炼乳。黄豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、鱼、虾、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋，芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。也可以吃一些孕妇钙，现在补充也不晚，补钙的同时每天保持户外活动半小时