医生我每天时不时的就扭脖子发出声音

病情分析：
你好，你描述的情况多数是由于不良姿势导致的颈椎病。

指导意见：
导致颈椎不好主要有平时睡高枕长时间伏案工作趴着睡躺在床上看电视看书坐车睡觉长时间用电脑外伤等平时一定要尽量避免这些。适当尝试按摩、理疗、热敷等可以缓解症状，主要还是平时姿势的调整。

病情分析：
你所说的如果是主动的行为，在不受伤的情况下是对的，如果是不自主行为，则是病态的。

指导意见：
自主的，应该在保护下功能锻炼。不自主行为，是坚决不行的，是错位的，应禁止，并进一步就诊。