我经常都是熬夜熬到凌晨一两点
2019-01-08 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我经常都是熬夜熬到凌晨一两点，第二天准时六点多醒。可是前天我早睡了一次，十一点就睡了，可是第二天完全没听到闹钟害的我迟到了，而且我睡得越晚醒的越早，特精神，为什么啊，
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我觉得没有什么特殊的情况，主要还是自己学习太紧张了，心理调节不过来造成的，所以无论学习多忙，都应该有时间锻炼身体，发展自己，爱好释放各种压力和不良情绪。同时睡觉之前要给自己一个良好的暗示，比如说我一觉可以睡七八个小时，第二天早上6点钟准时起床，经常这么暗示的话，很快就会形成规律的。
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2022-11-02 21:41
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