2019-01-08 4人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:刚大学毕业,没找到工作,在家待了几个月了,这几个月睡眠质量特别差,晚上老做梦,早上醒来头特别疼,起不来床,状态很差,想问一下这样的情况怎么缓解?
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病情分析:
您好,您的这种情况考虑是由于工作还没有稳定受到情绪困扰,精神压力过大,过于紧张焦虑,所导致的一系列问题,建议您调整情绪状态,不要强化问题,胡思乱想,可以试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外也要注意多与人交流沟通,多去做一些积极放松的事情,努力的去找到途径,寻找工作!
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病情分析:
你刚大学毕业没有找到工作,最近总是晚上做梦,睡眠质量特别差。早上醒来头还特别疼,状态很差。可能是由于你没有找到工作感到压力特别大,造成的。经常做梦也是气血虚的表现,可以服用朱砂安神丸来调节一下。多参加一些户外活动,多和他人去沟通,让每一天活的快乐充实。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,可能会工作不稳定导致精神压力太大,平时应该学会自己调理心情,多和朋友情人进行沟通交流,要劳逸结合,合理饮食,按时作息,睡觉前可以散散步听听歌,不要吃兴奋性食物,可以一杯热牛奶促进睡眠,
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,可能是为了工作的事情精神压力大导致睡眠质量差,神经衰弱,建议平时合理饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,注意保暖,避免过度疲劳,保持心情舒畅,按时作息,可以吃谷维素,维生素B1,安神补脑液进行治疗。