每天一起床就浑身酸痛

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，晚上睡眠不好，天天做梦，这主要是说明你的睡眠质量差，与白天的精神压力大可能有关系

建议放松心情，不要紧张，白天增加一定的运动量，必要时可以口服黛立新来纠正

病情分析：
你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，还是全身的免疫力下降，身体不够强健造成的，当然也和空气污染严重有关系。要注意加强营养，也可以在室内做些体育活动，增强抵抗力。

病情分析：
导致这种情况的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、室内环境不好、睡眠姿势不对等。建议平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。室内不要过冷或过热，尽量保持通风良好。入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。