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感觉已经三天没睡觉了

2019-01-10 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：感觉已经三天没睡觉了，为什么下午就非常的困了，却到现在还睡不着，我该怎么办

满意答案

病情分析：
你好，你这次睡不着是一过性的，还是以前睡眠质量就不好？如果是前者，查找原因。如果是后者，你需要补充资料，做进一步判断，不过最重要的是你看到后先放松，别着急，用深呼吸慢慢放松，先睡心后睡眼。

投诉 追问 2019-01-10 03:08

2019-01-10患者追问

以前一出差就睡不着，这次三天没睡了，今天还是睡不着

2019-01-10医生回复：

你是认环境啊，那就先躺着，闭上眼睛歇歇放松，也可以得到休息，总之别着急

2019-01-10患者追问

我这次是在家，也还是睡不着，开车明明非常困，为啥一到床上就怎么样都睡不着了

2019-01-10医生回复：

平时用脑过度或者太过疲劳也会如此，或者神经衰弱也是这样。加强体育锻炼，可以改变你的这种情况

2019-01-10患者追问

感觉是头脑不让睡

2019-01-10医生回复：

吃片安定先休息下，时间太久不睡，会恍惚的

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题。你一开始是什么原因引起的失眠，是不是有些焦虑症？针对这样的情况，需要你放松心情。可以通过体育锻炼的方式调节一下，让身体感到疲乏，大脑放松，有利于促进睡眠。也可以临时服用一粒镇定类药物。

投诉 2019-01-10 03:09

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