2019-01-10 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:医生,您好,请问一下,每天睡的比较晚,1-2点睡,但是第二天起的也可以晚,9点以后起,每天8小时能保证,会很容易长眼袋吗
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病情分析:
你好,从健康的角度来说,要睡子午觉,就是说晚上11点左右一定要入睡的。所以夜晚一两点钟再睡觉,这对身体的肝肾功能是有损害的,会有眼袋的现象,也就是非常正常的啦。建议还是早睡早起比较好,11点入睡早晨六七点钟起床。
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病情分析:
你好,虽然你保证了每天8小时睡眠,可是你晚上1-2点才睡,这属于晚睡熬夜,会长眼袋的!
建议你晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。
病情分析:
你好,根据你的描述这种情况。你这种生活习惯,虽然保证了八小时睡眠。但错过了最佳休息时间。
指导意见:
建议每天最好是晚到九十点之间就寢,中医来讲,晚十点之前。是最好的养肝养肾时间。这样,如果保证了八个小时的睡眠,就会对你身体有好处。建议你每时按时就寝。经常参加体育运动。增强机体抵抗力。这样就能使你精神饱满。
那单就眼袋来讲呢,是只要睡足8小时就够了,还是也要必须要求10点的样子
眼袋这肯定与睡眠不足,休息不好有关。但也有个人体质有关,希望平时注意保养。十点之前必须就寢,这对你的身体是有好处的。