左膝宾韧带和左膝内侧副宾韧带断裂手术已三个月零十天

病情分析：
韧带手术后引起的软组织挛缩，导致关节松动度下降的，建议去医院康复科就诊，根据具体情况，给予关节松动治疗，再配合理疗，3个多月了，靠自己恢复比较困难的

病情分析：
这句话来说主要还是存在组织粘连的一些表现，才会造成这种症状的出现，而这种情况来说肯定还是以物理治疗的方式去调整，目前的状态是比较好的。

病情分析：
37岁的年龄，这种手术后的话，需要半年以上的时间慢慢恢复的。

指导意见：
膝关节韧带的修复，需要耐心的康复锻炼，建议您耐心长期的康复锻炼，慢慢就会恢复回来的。