2019-01-11 1人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:最近有点焦虑,有时候紧张总感觉肚子里咕噜咕噜的是紊乱吗,睡着就很好,白天有时候乱想
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病情分析: 你好,根据描述,症状来临时转移注意力,深呼吸,深吸一口气憋四秒,慢慢呼气,放松自己,听听放松音乐,听故事,心中默念,我是健康的。降低期望值,不要在意别人的看法,活好当下。
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