后背最近很沉，腰还时不时酸疼

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，看了你的描述，最近可能工作太忙了吧，建议你多注意休息避免过劳，可以做些理疗，推拿按摩拔罐等，尽量少弯腰活动，希望对你能有所帮助

病情分析：
您好，根据您的描述，不知道您最近有没有受风受寒，有没有久坐或者劳损的情况

指导意见：
建议您可以去理疗科适当的按摩烤电放松，平时注意不要受风受寒，不要久坐，适当腰背肌功能锻炼，如果没有效果，可以口服双氯芬酸钠缓释片或者去医院检查一下

病情分析：
您好，按您的叙述，初步考虑和劳累，久坐等有关系。建议适当的运动。

指导意见：
建议平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣刺激食物，适当的运动，好的睡眠，不要熬夜。避免久坐。可以适当的热敷，按摩。