我从小到大，都没有午休了习惯
2019-01-12 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我从小到大，都没有午休了习惯，就偶尔太累会睡着。精神很好，经常睡不着。眼皮都很累，有点乏，但是脑子还能清醒，都不困。不知道是不是因为考前压力大的原因。这两天挺痛苦的，不知道怎么办!?
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满意答案
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- 薛玮 医师
- 咨询：1270人
病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述很有可能是因为压力过大，导致睡眠质量下降，建议多补充着河鱼，猪肝，花生，牛奶等食物，有助于睡眠。学会自我调节，缓解压力，一定会好转的。
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追问 2019-01-12 01:14
2019-01-12患者追问
可以熬夜吗，边学习边玩度过这几个小时
2019-01-12医生回复：
安慰是可以的，但是尽量每天保持八小时睡眠时间，不建议边学习边玩，这样学习效率低下，浪费时间，浪费精力。
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