最近发生了一些事情。让我感觉很压抑
2019-01-12 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：最近发生了一些事情。让我感觉很压抑。怀疑自己有抑郁症。不知道怎么发泄。想要给自己身上划个口子。觉得这样会让自己发泄一下轻松一点。但是没有这么做。因为怕被别人发现伤口。
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满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
指导意见：
这是遭受生活事件打击后的正常心理反应
基于特定生活事件而产生的心理反应，最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身。同时，多与亲戚朋友交流倾诉，得到来自他人的理解、同情和宽慰，你们自己要注意放松紧绷、压抑的心情，参与一些愉快轻松的活动，通过一定方式释放和宣泄负面情绪，建立对今后生活的信心。
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2019-01-12 10:55
其他答案 (1)
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- 李丹华 二级心理咨询师
- 咨询：7191人
病情分析：
你能够很清醒的看清自己的情绪状态，这是很好的。你想通过自残的方式发泄情绪，但并没有这样做，你愿意主动到平台求助，这是非常好的一件事。就算你在身上划一道口子，也不能真正从根源上缓解你的痛苦。最好还是通过心理疏导的方式，把这种压抑的情绪表达出来。平台上的心理医生都是愿意帮助你的。
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2019-01-12 10:55
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