糖尿病足病人出现心衰

指导意见：
焦虑症也是一样.焦虑症的形成主要是由于压力大或者平时容易紧张,亢奋,脾气急,这类人通常会让神经系统长期处于紧张状态,时间长了就会形成所谓脆弱的神经,崩溃的那个瞬间就是惊恐发作。焦虑症的治疗，主要分几个阶段：

1。惊恐发作高发期。主要的治疗方法就是休息，找一些喜欢做的事情，比较悠闲的，不要打游戏这种，那种太容易紧张。总的来说就是无为。

2。恢复期。想一下自己的发病原因，想一下自己到底担心一些什么事情，然后去克服。比如说不敢出门，可以先小范围走走，然后再走远一点。要习惯带着症状生活，投入自己喜欢的工作，投入的时候是可以忘记焦虑的。但是千万不能太累，这样会引起复发。

3。痊愈期。针对自己焦虑的原因，改变自己的一些性格及习惯。很多人吃药，不论中药或是西医治好焦虑症，其实不是真正的痊愈，药只是控制了神经的异常兴奋，但是如果本质上没有改变，那总有一天会复发。

每天睡觉前做腹式呼吸，放松自己十分钟左右，如果不知不觉睡着了那么也挺好的。不要去想太多伤脑筋的事情，如果想身体痊愈，那必须改变自己原来性格中一些不健康的地方。任何的疾病都不是一天发生的，而是一段时间的累积，可能是一个星期，或者是一年，甚至是十年二十年。所以也千万不要指望几天就治好焦虑，十几年或者是几十年形成的疾病，怎么可能几天就治好？要习惯症状的反反复复，只要每一次的反复都比原来轻或者是没有加重的趋势就可以了。万一反复的比较厉害也不要害怕，一定要有信心，然后放松。紧张的时候可以想一些高兴的事情去放松。睡眠很重要，恢复期一定要保持良好的睡眠改变熬夜的习惯。

最后，千万不要觉得自己有多惨，在那里埋怨。尽量控制自己的情绪，这样对恢复是有好处的。一定要相信，每一次的挫折，只为成就一个更好的自己