指甲上面都有一圈小白圈

病情分析：
根据您对你现在身体状况的描述建议最好到医院查一下微量元素，大概是营养缺乏的缘故

指导意见：
建议首先保持愉快的心情，均衡营养，作息规律，保证充足睡眠，补充维生素和微量元素，

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，这属于甲营养不良。中医认为是肝血不足。这与个人体质有关。

指导意见：
建议你多吃一些养阴的食品，比如黄芪，当归。莲子百合枸杞。少熬夜，养成一个良好的习惯。