首页医生发现我的

我这几天中午休息的时候

2019-01-12 4人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我这几天中午休息的时候，老是睡不踏实请问和抑郁症有关系吗？

满意答案

: 郭焕亮 二级心理咨询师; 咨询：2270人

病情分析：
一个人一整天的睡眠时间在7-9小时，晚上睡眠时间充足的话，中午有二十到三十分钟的小睡就可以。如果有抑郁症的话，建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。

投诉 追问 2019-01-12 13:55

2019-01-12患者追问

可是我从小和父母待在一起。我感觉不到家的温暖和安全感。更感觉不到父母的爱。所以我的心里话从来不跟他们说。我也不知道该跟谁说。我只能一个人憋在心里。有的时候生气的话。那就会出现自杀的现象。感觉活的没意思，眼前一片漆黑感觉活着没意思，还不如死了算了。一生气就会有这样的想法。有时候就会哭躲在卫生间里一个人哭一会儿。我有的时候就会敲打自己的头部。头就会疼从上往下一阵一阵的疼。还有的时候一生气就会出现割手腕的去自杀。

2019-01-12医生回复：

是的，如果缺少父母的爱，常常会出现自残的心理。你必须明白，你已经长大了，自己要做自己内心小孩的父母，疼她，呵护她。无论什么时候，都要把爱自己放在第一位。没有人会疼自己一辈子，疼自己一辈子的那个人只能是你自己。

2019-01-13患者追问

我的记忆力也经常下降。我也不知道该怎么办才好。我在我家感觉不到安全感，晚上睡觉的时候，总喜欢把头蒙在被子里。呼吸特别粗。生气的话就会双手发抖。

2019-01-13医生回复：

记忆力下降，一般是由于睡眠不好，压力大所致。要按上面的方法坚持体育锻炼，注意饮食，按时作息。

2019-01-13患者追问

我家里边有两个黑。我感觉我现在和木偶没什么区别。我对父母都是特别陌生，干什么都觉得没有意思，没有自信的感觉。也没有喜欢的东西。好不容易有了自己的人生目标。结果父母还不让去。就比如说买衣服吧。母亲选择的衣服我都不喜欢。好不容易有喜欢的一件母亲还不给买。母亲买的衣服没有一件喜欢的母亲买衣服只要他看得好看怎样都好。我不喜欢什么衣服她们就偏偏买什么衣服，我喜欢的衣服他们却不给买。我家里有两个孩子。我还有个哥哥。哥哥对我也不好。我经常会感觉到他们重男轻女。我感觉我在这个家就是个多余的。我又再次陷入困惑当中。我真的不知道你该怎么办。我就不该来到这个世界。

2019-01-13医生回复：

一个木偶要做的是找回自己的灵魂，让自己逐渐自立自强。也许现在你吃穿依靠他们。等工作了，一定要把自己挣的钱自己拿着，想买什么买什么。

2019-01-14患者追问

可是我并不想依靠他们生活。而且我的工资老板直接交给父母了。父母每个月最多就给我100块钱。100块钱对于我一个女孩子说能够干啥？如果在此向他们要的话他们就会问，又要钱干嘛呢？钱都花哪了，都做什么事情了？难道我一连点点隐私都没有吗？

2019-01-14医生回复：

可以跟老板说，把工资给自己，否则就再换一份工作。你二十岁了，已经成人，有权利和能力掌握自己的工资和生活了。

2019-01-24患者追问

医生你好请问抑郁症和手发抖有关系吗？我的两只胳膊现在都发抖。左胳膊抖得稍微慢一点。右胳膊抖得厉害一点。工作的原因有的时候干活重的情况下头这发抖，

2019-01-24医生回复：

你的这种情况我没有遇到过。平时要多活动活动手和胳膊。可以把双手拳头握紧，然后松开，然后再握紧，再松开，通过一紧一松来锻炼手。还可以用一只手的食指和拇指去拽或者按摩另一只手的手指。每天二十分钟的跑步。坚持两周，如果没有效果，建议及时到医院就诊，全面检查一下。

其他答案 (3)

: 王继坤 二级心理咨询师; 咨询：23019人

病情分析：
你好，针对你所说的情况，抑郁症的典型症状表现主要是持久的出现情绪低落情感淡漠。思维迟缓，意志活动减退，悲观厌世，有的甚至会自杀，大多数情况下会有睡眠障碍。但是你这种情况考虑仅仅只是睡眠比较浅，容易惊醒，如果不存在上述其他抑郁症症状的话，那么并不考虑是抑郁症的，所以请你不必多虑。

投诉 追问 2019-01-12 13:57

2019-01-12患者追问

我有出现过自杀的现象。还有想除掉人。

2019-01-12医生回复：

如果是这样的话，那么建议你最好是抽时间到当地正规医院心理科看一下心理医生，做一下心理测评等相关检查，以明确是否真的存在抑郁症的情况。

2019-01-20患者追问

我和我的父母在一块，从来感觉不到家的感觉很温暖感。我在我自己家呆着，从来感觉不到家的温暖。对父母都是陌生的比如说在电视上看，那些综艺节目，就是中央一会放一些寻找孩子，那个综艺节目。有的人看到那个节目就会哭，就会被感动。可是我呢完全感受不到那种感觉。

2019-01-20医生回复：

你的这些症状表现一方面考虑你从小到大的在成长过程当中是缺乏来自父母家人以及家庭方面的爱的，另一方面你可能缺乏爱的能力，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你性格、家庭背景，成长经历以及你的思维反应模式和三观应该都有很大关系

2019-01-24患者追问

抑郁症和手臂发抖有关系吗？我俩只胳膊现在都发抖。左胳膊抖得慢一些。右胳膊抖得厉害一点。平常工作的时候有的时候干活重等情况下头也会随着发抖。

2019-01-24医生回复：

你好，你的胳膊和头发抖的情况考虑是属于特发性震颤的表现，不一定跟抑郁症有关系的，建议你最好是去医院神经内科就医诊治。

2019-02-03患者追问

你好，我有的时候会出现多梦特别容易醒醒了之后就无法再睡了。我想服用安眠药，可以吗？

2019-02-03医生回复：

?睡眠浅、容易醒，如果是偶然出现的，是一种生理的现象，没有必要担心。如果经常出现这种情况，就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。如果诱发因素存在，就需要注意避免诱发的因素。可以口服药物来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，是一个不错的选择。