请问椎间盘膨出,已经拍CT

2019-01-12 4人回答

性别:男年龄:31岁

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满意答案

韩波 副主任医师
威海市立第三医院
投诉 2019-01-12 21:47

其他答案 (3)

姚敏 主任护师
辽源市中心医院
投诉 追问 2019-01-12 21:53
2019-01-12患者追问

您好,我可以采取什么样的运动方式锻炼腰肌,例如俯卧撑可以吗,还有什么别的锻炼方式,谢谢

2019-01-12医生回复:

可以尝作小飞燕的动作。

2019-01-12患者追问

你好医生,请问我按照什么频率做比较好呢,多长时间做多少次,还有做引体向上有用吗谢谢

2019-01-12医生回复:

你好,小飞燕的动作频率和强度因人而异。每次20到40次,持续五分钟。循序渐进。

梁学广 副主任医师
古县人民医院
投诉 追问 2019-01-12 21:47
2019-01-12患者追问

您好,谢谢您的解答,现在我在睡电热炕,但是睡一会就会疼起来,这是怎么回事

2019-01-12医生回复:

治疗最好是康复科进行。

2019-01-12患者追问

您好,现在我自己可以做什么什么样的运动缓解,每天都做下俯卧撑可以吗?谢谢

2019-01-12医生回复:

应该做小飞燕锻炼腰肌。

2019-01-12患者追问

好的,谢谢,那这个每天应该按照什么频率比较好呢,,不好意思这么晚打扰您了

2019-01-12医生回复:

具体可以逐渐增加运动量。

2019-01-12患者追问

医生能麻烦您给个建议吗,开始多长时间做多少次。同时拉引体向!上有用吗?

2019-01-13医生回复:

这需要因人而异的。自己掌握。

王凯 医师
咨询:6036人
投诉 追问 2019-01-12 21:41
2019-01-12患者追问

您好,谢谢您的解答,不过我睡硬板床睡不多长时间就会疼起来,然后倚靠着就能好点

2019-01-13医生回复:

您可以侧卧休息,把疼痛的腿屈起来。

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