从前天开始，我的左侧下排牙龈和右侧上排牙龈红肿

病情分析：
你好，你的牙齿考虑是牙龈炎，牙齿如果有牙龈炎，牙结石，会引起刷牙出血，牙龈红肿的。你的情况建议尽快洗牙，洗牙是常规口腔保健，半年到一年要洗牙一次，洗牙后症状就会改善的。

病情分析：
根据你所说的情况，你舌头上可能是形成口腔溃疡了。牙龈也是炎症导致的红肿。

指导意见：
如果你平时刷牙也出血，就需要去医院口腔科刮治牙齿周围。如果平时正常，牙龈才肿了，可以观察看看，平时注意早晚认真刷牙。可以在溃疡处喷锡类散或西瓜霜。