头晕眼花，耳鸣，睡不好

病情分析：
您好，您的情况是需要具体的分析的，要看有没有手淫的习惯，身体素质如何，是属于亚健康的情况。

指导意见：
如果有手淫的习惯要戒掉，增加户外的运动，提高身体的素质，运动后睡眠质量会提高，不能熬夜。

病情分析：
像你这个情况考虑，还是有点肾虚的表现，建议吃点六味地黄丸看看。

指导意见：
平时要注意休息，避免熬夜，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃大鱼大肉和生冷油腻的食物，适当运动。