怎样保持阴道不松弛

病情分析：
你好，很高兴为你解答，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。有问题随时联系。

病情分析：
您好，建议您平时可以做一些锻炼来帮助阴道弹性的恢复，例如可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。走路的时候，也可以有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后慢慢放松，重复锻炼。