怎样收缩产后阴道

病情分析：
你好。每个人生完孩子后，阴道都会松弛。产后42天，盆腔脏器恢复正常，但阴道的松紧度不会恢复到产前。你可以通过盆底康复训练收缩阴道，也可以做阴道缩窄术。

病情分析：
你好，顺产后常因分娩及裂伤导致阴道松弛，主要是影响性生活质量及引起漏尿。建议保持外阴清洁，每日坚持做缩阴提肛运动，加强盆底肌肉的锻炼，有助于改善阴道松弛的情况，必要时做缩阴手术。

病情分析：
您好，建议您平时可以多做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。平时多注意休息，尽量少熬夜，饮食上注意营养均衡，少吃辛辣刺激性食物。