我是腰肌劳损，腰俩边疼

病情分析：
在急性期的时候，腰肌劳损患者一定尽量避免腰部运动，微波理疗，活血化瘀药物治疗，在非急性期的时候要求加强腰部肌群的功能锻炼，尽量改善腰部肌肉。

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，确定是腰肌劳损没有好办法，

指导意见：
局部注意保暖，多休息，避免诱发的因素，可以外贴膏药，热敷，烤电都是有效的。

病情分析：
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，

指导意见：
建议避免过劳、矫正不良体位，进行理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。可以口服非甾体类抗炎药活血化瘀的药物，也可以局部打封闭针治疗。

病情分析：
你好，你这种情况我觉得你可以查一下泌尿系彩超和尿常规看一下，看一下是不是有这个肾结石和肾积水的情况，引起腰部两边疼，如果没有问题的话，这个平时加强腰背肌的锻炼，有空做做引体向上和吊单杠就可以。