2019-01-14 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:十七岁,体重140斤,如何能快速减掉30斤
满意答案
病情分析:
你好,很高兴能回答你提出的问题,你现在17岁,体重140斤,想减30斤,你的身高多少?
指导意见:
根据你的描述,你现在年龄还小想减肥只有通过多运动,锻炼,合理控制饮食,不要吃油炸,甜食,肥肉,不喝碳酸饮料,多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持跑步,游泳,跳绳都可以。
其他答案 (3)
病情分析:
首先,17岁正处于生长发育的黄金时期,不建议节食减肥,以免造成营养不良。如果想要减肥,需要合理控制饮食,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,荤素搭配,均衡营养,少吃零食,增强体育锻炼。
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,像你目前这种情况一定不可以节食或乱用减肥产品,建议合理的进行饮食和运动,在保证营养充足的情况下,积极地从事户外运动,每天坚持就可以逐渐的使体重维持在均衡的状态,好吗?
病情分析:
您食欲怎么样,学习紧张吗?体重的减轻有利于热量摄入的减少和消耗增多。
指导意见:
建议您饭前吃一个黄瓜,西红柿,喝点水,然后再吃正餐,吃饭放慢速度,八分饱。饭后一小时活动,快走或慢跑都行。还可以增加游泳或羽毛球项目。关键是饮食调整,清淡饮食,不吃油腻煎炸的高热量食品。前一周是关键。希望可以帮助到您。