月经来了吃什么菜？

病情分析：
你好，根据您的描述，如果来了月经，饮食尽量清淡少刺激就可以。

指导意见：
你好，根据您的描述，最好吃比较温暖的食物，多喝有营养的汤，可以多吃动物瘦肉类以及肝类，这些食物当中含铁量比较高。

病情分析：
一些妇女在月经期间胸部不适和乳房疼痛，菠菜富含维生素E，这可以减少前列腺素的产生，同时能减少经前疼痛的程度。吃菠菜可以有效补充维生素E，帮助缓解疼痛。由于内分泌原因，女性在月经期间容易出现痘痘，那么女性可以去吃南瓜，南瓜富含锌能够减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。