腿部肌肉偏多，肉很紧

病情分析：
你好，健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动

病情分析：
你好，好高兴为你服务。从您的字表面意思看，您是想减肥。减肥是一个漫长的过程。

指导意见：
手臂的肉比较松，此是因为你锻炼的时候没有锻炼手臂可以玩臂力棒。减肥是全身的减要全身运动才能减肥而且不能停止，要长时间的坚持。