满脑子胡思乱想，总是沉溺于自己的想象中
2019-01-15 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：满脑子胡思乱想，总是沉溺于自己的想象中，明知道自己不是抑郁症，焦虑症，可有时候还是忍不住的去想，想他们的症状，想自己和医生是怎么样去说明的，想自己的症状怎么和父母说，想自己怎么又胡思乱想了。有时候意识到是自己处于幻想中，是不存在的，还好点，可有时候就会又深深地陷入进去。学习眼睛看着题，脑子在那想着和医生怎么沟通。
想得到怎样的帮助：很烦，怎么样才能让脑子停下来。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
你好，建议找专业的心理医生进行咨询，学习一些思维管理技巧和转移、放松技术。对某些事物要降低过度的反应，不要进行不必要的联想和对照。要在工作、生活中逐步培养提升自信心，从小事做起多体验成功和驾驭的感觉。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
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